想想熊孩子馬上就要上學(xué)了，白天倒還好，一到晚上就抑制不住自己的感情，一個(gè)人躲在被子里偷偷笑出聲來。又要上班、又要帶娃的苦日子終于到頭了。謝天謝地！但是對孩子來說，開學(xué)可一點(diǎn)也不好玩。可能意識到好日子不長了，有些孩子會出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”：

作息不規(guī)律，愛睡懶覺

做事不積極，拖延癥患者上線

沉迷游戲和電視劇，幾個(gè)小時(shí)停不下來

拋棄正餐，零食不離手

假期作業(yè)還有一半沒有完成，等等

如果不及時(shí)調(diào)整好，可能還會出現(xiàn)開學(xué)成績“大滑坡”。發(fā)展與教育心理學(xué)博士后，北師大心理健康與教育研究所所長邊玉芳教授曾說：開學(xué)兩周前是“收心”黃金期，幫孩子做好“收心”工作，可以很好的減少開學(xué)綜合征的現(xiàn)象，提升孩子的學(xué)習(xí)效率，讓孩子一學(xué)期都受益。倍特小編搜羅了很多資料，整理了以下9個(gè)方法，幫助開學(xué)季的熊孩子盡快收心投入新學(xué)期，家長們趕緊搜藏一下吧~

暑假期間，很多孩子會有晚睡晚起的習(xí)慣，如果不提前幫忙調(diào)整，開學(xué)可能會遲到、上課沒精神。專家建議：最好要在開學(xué)一周前讓孩子調(diào)整睡眠時(shí)間。家長不要一次性就把生物鐘提前一兩個(gè)小時(shí)，這會讓孩子在生理上極為不適。而是每天睡得比往常早一點(diǎn)，起得早一點(diǎn)，慢慢地達(dá)到合理的時(shí)間。

如果沒有完成暑假作業(yè)，家長要幫助孩子做好最后兩周的規(guī)劃，根據(jù)沒有完成的進(jìn)行總量分解，分解到每天必須完成的量，然后督促孩子每天必須完成。手抄報(bào)、社區(qū)社會實(shí)踐等不能獨(dú)立完成的假期作業(yè)，家長可以主動帶著孩子一起完成。已經(jīng)早早完成假期作業(yè)的乖孩子，家長們可以提前開始預(yù)習(xí)新學(xué)期的課本內(nèi)容，幫助孩子早點(diǎn)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。

家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，把孩子接下來要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。家長千萬不要搞一言堂，對孩子發(fā)號施令。最好在聊天中，讓孩子自己吐露內(nèi)心的真實(shí)想法，讓他們自己學(xué)著做計(jì)劃做安排，家長從旁輔助。

多數(shù)孩子假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)。開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，要讓孩子慢慢把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時(shí)間有4小時(shí)，開學(xué)兩周前，要一天天逐漸把時(shí)間減少到3小時(shí)、2小時(shí)，減少的時(shí)間則用去學(xué)習(xí)。查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時(shí)請教同學(xué)和老師。

試著和孩子聊一聊學(xué)校發(fā)生的趣事，激發(fā)起孩子想回學(xué)校的興趣。比如下半年學(xué)校一般會舉行秋季運(yùn)動會，可以和孩子聊聊去年秋季運(yùn)動會的情況。還可以和孩子聊聊TA喜歡的老師，聊完以后，孩子會更加渴望返校。也可以幫孩子約TA的同學(xué)來家里聚會，互相聊聊彼此的暑假過得如何，其他同學(xué)又都在做什么。這樣聊過以后，孩子會更加期待新學(xué)期和同學(xué)朋友見面。

有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌?。所以?/span>開學(xué)前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。

開一次有儀式感的、加油打氣的家庭會議。在會議上，家長可以稱贊孩子做了多少家務(wù)，表揚(yáng)孩子看了多少書，肯定他們在假期的巨大收獲。如果孩子覺得暑假過得不錯(cuò)，可以讓孩子做一個(gè)暑假總結(jié)，比如暑假的收獲有哪些、有什么趣事和開心的事。還可以在會議上，和孩子一同商議接下來兩周的生活、學(xué)習(xí)和娛樂安排。

假期結(jié)束了，家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如果家長自己仍處在松懈的假期生活中，沒有規(guī)律，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”家長要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵(lì)多溝通，給予積極的心理暗示。此外，早晨起來陪孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達(dá)到潤物無聲的教育效果。

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如果家長們也有一些在開學(xué)季的困擾和自己幫助孩子收心的小妙招，歡迎給倍特留言哦，我們可以相互探討，一起解決問題~